2008年05月08日

ストレスから脱出する

《ストレスからの脱出》

健全なイライラ対策を、自分なりに持っているだけで、
吹き出物対策は、のちに非常に楽になります。

それでは具体的なもの?ポイントはどういうものでしょう?


資源やお金の消耗が少ないもの。
手軽なもの。
・あまり深すぎないもの。(1時間〜2時間で完結するもの)
自分自身でコントロールし易いもの。

理想的なものは、お風呂睡眠が挙げられます。
少し月並みですが、やはり効果がありますネ。。

その他では、映画DVDを観たり、
音楽を聴くことも良いと思います^^

内容は、大自然のVTRや、クラシック音楽などが、
精神衛生上で良いとされますが、そこまで拘らず、
自分の好きなジャンル、内容で良いと思います。

ただし、出来ればポジティブで前向きな内容が良いですネ^^

あと、飲み物は暖かい飲み物がリラックス効果があります。
抵抗が無ければ、ハーブティーはいかがでしょう。
身近なものでは、刺激の少ないほうじ茶がお奨めです。

心身をリラックスさせること。
あくまで、イライラの元から・・
または吹き出物から、意識をそらす事が目的です。

・ストレス 〜 吹き出物
posted by サユリン at 01:24| メンタルの安定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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